Wer regelmäßig trainiert, denkt oft an Makros, Trainingspläne und Recovery-Protokolle. Doch ein entscheidender ...

Beim Training, beim Essen, bei der Skincare – Frauen und Männer ticken oft unterschiedlich. Warum das auch für Mineralstoffe ...

Mineralstoffe steuern im Körper viele Prozesse, die erst bei einem Ungleichgewicht auffallen. Muskelkrämpfe beim Laufen, Kopfschmerzen bei Hitze oder ständige Müdigkeit trotz genug Schlaf deuten oft a ...

Mineralstoffe gehören zu den Mikronährstoffen, welche für den Menschen eine große Bedeutung haben: Sie werden laut dem Bundesinstitut für Risikobewertung (BfR) benötigt, um Stoffwechselvorgänge zu ...

Studien zeigen, dass jeder Dritte in Deutschland Nahrungsergänzungsmittel zu sich nimmt, darunter auch Mineralstoffe. Auf Platz Eins: Magnesium, gefolgt von Kalzium, Zink und Selen. Für Magnesium etwa ...

Es gibt Hunderte Mineralstoffe. Einige davon sind für den Körper lebensnotwendig – er kann sie aber nicht selbst herstellen. Auf welche es dabei ankommt, erklärt unsere Kolumnistin. Neben Vitaminen ...

Elektrolyte sind im gesamten Körper verteilt: vom Blut über die Zellen bis hin zu Schweiß und Urin. Dort übernehmen die Mineralstoffe zentrale Aufgaben. Sie halten das elektrische Gleichgewicht der ...

Mineralstoffe sind sehr wichtig für unsere Gesundheit. Unser Körper kann Mineralstoffe durch eine ausgewogene Ernährung erhalten. Ein Mangel an Mineralstoffen kann ernste Auswirkungen auf unsere ...

Pro Liter Schweiß verliert der Körper etwa 40 Milligramm Kalzium, 20 Milligramm Magnesium, 10 bis 30 Mikrogramm Jod und eine ...