How to IMPROVE SHOULDER RANGE OF MOTION with STRETCHES and EXERCISES
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Ejercicios de rehabilitación para recuperar la movilidad tras una cirugía de hombro
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Dec 8, 2021
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La movilidad del hombro empieza en la escápula. Estos 4 ejercicios ayudan a mejorar control, estabilidad y rango de movimiento. #Movilidad #FisioterapiaDeportiva #HombroSaludable #MovimientoSinDolor
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Exercise to improve shoulder mobility in external rotation with a stick
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El hombro es la articulación más móvil, y por eso necesita seguridad. No solo estires, ¡fortalece! 👩‍⚕️ Como fisioterapeuta, veo a diario lesiones de hombro que pudieron haberse evitado. La clave no está solo en la movilidad, sino en la estabilidad de la articulación. 💡 Tu manguito rotador y los estabilizadores escapulares (los músculos alrededor del omóplato) son el “equipo de seguridad” que: • Previene el movimiento excesivo de la cabeza del húmero. • Mantiene el espacio subacromial para evi
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